Tauriin
17 toodetTauriin pulbri ja kapslitena: milligrammid annuses, grammi hind ja mis veel segus on.
Tauriin
Tauriin on aminosulfoonhape, mida keha ise toodab ja mida leidub toidus, näiteks lihas ja kalas. Toidulisandite ja energiajookide tauriin valmistatakse sünteetiliselt, seega ei pärine see loomalt.
Pulber on grammi kohta kõige odavam ja lahustub vees kergesti; kapslid on ette doseeritud, tavaliselt 500–1000 mg. Võrdluseks: 250 ml purgis energiajoogis on sageli umbes 1000 mg.
Võrdle milligramme päevaannuses ja grammi hinda. Tauriini on ka paljudes treeningeelsetes segudes ja segudes magneesiumiga; need on oma riiulitel.
Korduma kippuvad küsimused
Kas tauriin tehakse loomadest?
Toidulisandites mitte: kaubanduslik tauriin on sünteetiline. Vaata kapslit, mis võib olla želatiinist; tootelehel on vegantooted märgitud.
Kui palju tauriini on energiajoogis?
250 ml purgis on sageli umbes 1000 mg. Iga joogi sildil on tema oma kogus.
Pulber või kapslid?
Pulber on grammi kohta kõige odavam ja suuremaid koguseid on sellega lihtne doseerida; kapslid on mugavad, 500–1000 mg tükk.