Памп и без стимуляторов

В этом разделе — предтренировочные комплексы без кофеина и других стимуляторов. В их составе обычно цитруллин малат, аргинин, нитраты из свёклы, глицерол и бетаин, в некоторых — креатин моногидрат.

Для креатина в ЕС одобрено заявление: 3 г в день повышают физическую работоспособность при кратковременных интенсивных нагрузках. Для остальных компонентов одобренных заявлений нет, поэтому сравнивайте их количество в порции. Такие комплексы подходят для вечерних тренировок, когда вы не хотите кофеина.